每日关注!吃维生素c有什么好处和坏处呢_吃维生素c有什么好处

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1、维生素C的好处很大，因为它本身就是氧化还原剂，人体内各种细胞的分裂和代谢都是氧化，而维生素C有一个逆转过程，即可以达到氧化还原的效果。

2、对皮肤的黏膜修复、胃肠道等细胞的修复、恢复和再生有很大的帮助。

3、所以吃一些维生素C或者维生素C含量很多的食物，比如橙汁、橙汁等水果，对身体非常好。

4、所以，还是要经常多喝水，多吃水果，多注意锻炼，注意劳逸结合。

本文到此结束，希望对你有所帮助。